Aktywność fizyczna

Zdarza Ci się czasem narzekać na swoją sylwetkę? Że na przykład musisz dźwigać stale przed sobą taki bęben, albo też, że cellulit na Twoich udach skutecznie blokuje Ci możliwość wciągnięcia jakiejś modnej sukienki? W takim razie przestań narzekać i w wolnym czasie zacznij się ruszać. Jeśli nie chcesz wydawać pieniędzy na siłownię czy basen, to zacznij biegać, uprawiać nordic-walking, alb też po prostu regularnie skacz na skakance. Możliwości masz ogromne i dość szybko jesteś w stanie pozbyć się co najmniej kilka zbędnych kilogramów. Zastosuj strategię małych kroczków, a już wkrótce będziesz mieć figurę jak Brad Pitt albo Ewa Chodakowska. Wszystko jest w zasięgu ręki, trzeba tylko zrobić ten pierwszy krok i nie poddawać się przy pierwszych kryzysowych chwilach.

Trenujesz we własnym mieszkaniu? Jednak treningi wieczorem przy włączonym świetle sprawiają, że sąsiedzi z innych bloków Cię podglądają? W takim razie zamontuj rolety.